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2016年6月8日 星期三

腰背痛

腰背痛的成因是甚麼？

腰背痛的成因有很多，很多時由於肌肉過勞及不良姿勢引致肌肉酸痛，而老年人腰背痛則大多是由於骨骼系統退化，因而產生痛楚。


如果你的腰背部肌腱、關節或神經線都沒有問題，但腰背痛仍持續，可能與下列原因有關：











  • 當你感到痛楚時，你自然地將你的肌腱拉緊，並小心地活動，以致整個人也變得不活躍，此時你的肌腱及筋腱會縮短，使背痛加劇。

  • 缺乏活動使你的背部肌肉變弱，令它們更容易疲倦。
  • 你的感覺神經因曾重覆地傳送痛的感覺予大腦，引致越來越少的外來刺激已能令你有痛楚的感覺。
    • 有些腰背痛患者未必能找出發病原因。事實上，感到痛楚亦未必代表你的身體已受到損害或有嚴重疾病，既然我們不能完全消除痛楚，便應該了解怎樣控制及妥善處理背痛。



    如何導致腰背痛？



    中年及年輕人背痛多是由於肌肉過勞及不良姿勢導致，而老年人背痛則多是由於骨骼系統退化引起，例如椎間盤退化及椎骨關節老化。

    以下因素也會導致腰背痛的發病率增加：


  • 吸煙
  • 肥胖
  • 缺乏運動
  • 長期坐臥
  • 腰背部長期受震動
  • 不適當的姿勢
  • 長時間持續同一種姿勢或彎腰工作


    • 腰背痛有甚麼治療方法？

      大多數患者在大動作活動時會引起背痛。患者在減少劇烈運動和休息數天後，配合適量運動及鍛鍊腰背肌肉可使病情舒緩，八成以上患者會在一個月內康復。 椎間盤移位可以引起腰痛，八成 患者的年齡介乎20至40歲之間。若能配合適量運動及鍛鍊，可使病情舒緩。 腰背痛的治療方法包括使用藥物、物理治療、職業治療以及施行手術。 物理治療包括：電療、熱療、腰椎牽引、手法治療、針灸、姿勢矯正和運動療法。這些治療可放鬆肌肉，減輕局部疼痛。長遠來說主動性的運動最能幫助你回復腰背正常的生物力學特性，並且避免神經受到不正常的刺激。職業治療可以幫助你改善家居和工作的環境，並改進工序來減低腰背的負擔。 若症狀持續沒有改善、或出現嚴重神經壓迫(引致肌肉無力、持續麻痺、大便失禁)、或有脊柱不穩或畸型，病人便需要施行手術。手術目的是放鬆神經根或椎管，固定及融合不穩定之椎骨，矯正變形之脊柱。
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